data-nosnippet>
Ako ovu namirnicu uvrstite u svakodnevnu ishranu, mogli biste biti iznenađeni brojnim koristima koje može donijeti vašem organizmu. Riječ je o biljci koja se od davnina koristi u narodnoj medicini, prvenstveno zbog svojih pozitivnih efekata na probavu, jetru i opšte zdravlje.
U pitanju su – rotkvice.
Zašto su rotkvice dobre za organizam?
Zašto su rotkvice dobre za organizam?Rotkvice su poznate po tome što podstiču varenje i olakšavaju rad probavnog sistema. Zahvaljujući prirodnim vlaknima i aktivnim jedinjenjima, mogu pomoći kod nadutosti, usporene probave i blagog zatvora, zbog čega se često smatraju prirodnim laksativom.
Također se vjeruje da rotkvice povoljno utiču na funkciju jetre i žuči, jer mogu pomoći organizmu u procesu detoksikacije i boljem lučenju žuči. U narodnoj praksi često se spominju i kao podrška zdravlju štitne žlijezde, prvenstveno zbog bogatstva antioksidansa i vitamina.
Rotkvice su bogate vitaminom C, koji jača imunitet, te raznim antioksidansima i mineralima koji doprinose zdravlju kože i obnovi ćelija. Redovna konzumacija može pomoći i u izbacivanju štetnih tvari iz organizma, kao i ublažavanju blagih stomačnih tegoba.
Prirodni napitak od rotkvice – recept
Kako biste na najbolji način iskoristili blagotvorna svojstva rotkvice, možete pripremiti jednostavnu prirodnu mješavinu:
Sastojci:
- 4 manje rotkvice
- manji komad svježe narendanog đumbira
- 4 kašike meda
- sok od 4 limuna
- 50 ml vode
Priprema i upotreba:
Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete gustu smjesu. Dobijenu mješavinu sipajte u staklenu teglu i dobro zatvorite. Uzimajte po jednu kašiku 3–4 puta dnevno, tokom najviše tri sedmice. Preporučuje se i unos dovoljne količine vode (oko 2 litre dnevno).
Važna napomena
Iako rotkvice imaju brojne nutritivne prednosti, one nisu zamjena za medicinsku terapiju. Osobe koje imaju dijagnosticirane bolesti štitne žlijezde, jetre ili žuči trebaju se prije redovne upotrebe ovakvih pripravaka posavjetovati s ljekarom.
PREUZETO
