Popularni recept njemačkog liječnika kombinuje tri izuzetno zdrava sastojka – đumbir, bijeli luk i limun – u napitak koji jača imunološki sistem, poboljšava probavu i čisti organizam.
Zašto baš ovi sastojci?
Bijeli luk
-
Ima protuupalna, antivirusna i antiseptička svojstva.
-
Bogat je vitaminom C i B6, manganom i vlaknima.
-
Pomaže u jačanju imunološkog sistema i čišćenju krvi.
Đumbir
-
Tradicionalno se koristi za ublažavanje upala, bolova i probavnih tegoba.
-
Potiče cirkulaciju i ubrzava metabolizam.
Limun
-
Bogat vitaminom C, esencijalnim za jačanje imuniteta.
-
Pomaže u regulaciji pH vrijednosti tijela i čišćenju krvnih sudova od masnoća.
-
Doprinosi boljoj probavi i detoksikaciji organizma.
Sastojci
-
4 limuna sa korom
-
4 češnja bijelog luka
-
Komadić korijena đumbira (veličine palca)
-
2 litre vode
Priprema
-
Pripremite sastojke
Operite limun, bijeli luk i đumbir. Limun narežite na komade, a bijeli luk i đumbir oljuštite. -
Blendanje
Stavite limun, bijeli luk i đumbir u blender i zgnječite dok ne dobijete ujednačenu smjesu. -
Kuhanje
Smjesu stavite u šerpu i dodajte vodu. Zagrijavajte dok ne zakuha, a zatim ostavite da se malo ohladi. -
Čuvanje
Procedite napitak i prespite u staklene boce. Čuvajte u frižideru. -
Upotreba
Pijte po jednu do dvije šolje ovog napitka svako jutro natašte i navečer, dva sata prije spavanja. Prije upotrebe protresite bocu kako đumbir ne bi ostao na dnu.
Savjeti
-
Ne brinite zbog mirisa bijelog luka – limun i đumbir ga neutralizuju.
-
Ovaj napitak je snažan prirodni booster za imunitet, ali se preporučuje u kombinaciji sa zdravom ishranom i dovoljno tečnosti.
