data-nosnippet>
Trešnje su omiljeno sezonsko voće, bogato vitaminima i antioksidansima, ali kod nekih ljudi mogu izazvati neugodne tegobe poput nadutosti, grčeva ili bolova u stomaku. Ova pojava ima potpuno logično objašnjenje i nije razlog za zabrinutost.
Naime, trešnje sadrže fruktozu i sorbitol – prirodne šećere koji se teško apsorbuju u tankom crijevu. Kada stignu do debelog crijeva, tamo ih fermentiraju bakterije, što može uzrokovati plinove, nadutost i stomačne grčeve.
Prema podacima objavljenim u American Journal of Gastroenterology, čak 35% osoba koje imaju osjetljiv digestivni sistem, posebno oni s iritabilnim crijevima (IBS), negativno reaguje na fruktozu. Rezultat mogu biti proljev, nelagoda i osjećaj težine u stomaku.
Stručnjak za probavne smetnje, dr. William Chey sa Univerziteta Michigan, objašnjava da fruktoza i sorbitol djeluju kao osmoaktivne supstance – zadržavaju vodu u crijevima, što može pojačati simptome kod osjetljivih osoba.
Pored toga, gutanje trešanja bez dovoljno žvakanja, kao i konzumacija hladnih trešanja, dodatno opterećuju probavni sistem. Osobe koje pate od gastritisa posebno bi trebale biti oprezne.
Za većinu zdravih ljudi, umjerena količina (10–15 trešanja) dnevno ne izaziva probleme. Međutim, ako imate osjetljiv želudac, preporučuje se da ih jedete polako, dobro sažvaćete, i ne na prazan stomak.
Zaključak:
Ako osjetite nelagodu nakon što pojedete trešnje, najvjerovatnije se radi o funkcionalnoj reakciji probavnog sistema, a ne o ozbiljnom zdravstvenom problemu. Rješenje? Umjerenost i pažljiv način konzumiranja.
Izvor: Novi.ba
