Biljka o kojoj govori više od 200 studija: Zašto je crni kim proglašen prirodnim saveznikom zdravlja

 

Crni kim (Nigella sativa) već vijekovima zauzima posebno mjesto u tradicionalnoj medicini, ali tek posljednjih decenija privukao je veliku pažnju savremene nauke. Prema dostupnim podacima, sprovedeno je više od 200 istraživanja na univerzitetima širom svijeta, u kojima se ispituje njegov potencijalni uticaj na različite zdravstvene tegobe.

Rezultati brojnih studija ukazuju da crni kim može imati povoljan efekat kod niza hroničnih i autoimunih stanja, uključujući multiplu sklerozu, reumatoidni artritis, psorijazu, astmu, alergije i alergijski rinitis. Takođe se navodi da može doprinijeti regulaciji holesterola i triglicerida, pomoći kod povišenog krvnog pritiska i šećera u krvi, te ublažiti tegobe poput ekcema, akni, bronhitisa, upala sinusa, gastritisa i čira na želucu.

Posebno se ističe njegovo djelovanje kod alergija. Klinička ispitivanja su pokazala da ulje crnog kima može ublažiti simptome alergijskog rinitisa i alergijske astme. Smatra se da pomaže širenju disajnih puteva, olakšava disanje i svojim antibakterijskim svojstvima smanjuje rizik od sekundarnih infekcija koje često prate sezonske alergije. Dugotrajnijom upotrebom, prema navodima istraživanja, organizam može postepeno razviti bolju toleranciju na alergene.

Pozitivan uticaj zabilježen je i na kardiovaskularni sistem. Jačanjem zidova krvnih sudova i povećanjem njihove elastičnosti, crni kim može doprinijeti stabilnijem arterijskom pritisku. Studije navode da redovna primjena ulja crnog kima može dovesti do smanjenja ukupnog holesterola, triglicerida i tzv. lošeg (LDL) holesterola, što je važno za zdravlje srca i krvnih sudova.

Kod osoba sa povišenim šećerom u krvi, istraživanja sugerišu da crni kim može uticati na bolju regulaciju glukoze, djelujući na gušteraču i povećavajući osjetljivost ćelija na insulin. Zbog toga se često spominje kao potencijalna dopuna ishrani kod dijabetesa tipa 2, uz obavezni medicinski nadzor.

Posljednjih godina pažnju naučnika privuklo je i moguće antitumorsko djelovanje crnog kima. Istraživanja ukazuju da određene aktivne supstance iz ove biljke mogu djelovati na maligne ćelije i istovremeno jačati prirodnu odbranu organizma, zbog čega se crni kim ponekad navodi kao podrška tokom zahtjevnih terapija, poput hemoterapije i zračenja – ali nikako kao zamjena za zvanično liječenje.

Iako rezultati istraživanja djeluju ohrabrujuće, stručnjaci naglašavaju da se crni kim treba koristiti razumno i informisano. Kao i kod svih prirodnih preparata, njegova upotreba treba biti usklađena sa savjetima ljekara, naročito kod hroničnih bolesti i ozbiljnih zdravstvenih stanja.

preuzeto