Ono što niste znali o đumbiru. Pravilno liječenje đumbirom. Originalni recepti.

458
Foto: Flickr.com. By KNOW MALTA by Peter Grima licencesed under CC BY-SA 2.0

Zdravstvene blagodati đumbira

Smanjuje holesterol

Dnevna doza đumbira može vam pomoći da se borite protiv nivoa „lošeg“ ili LDL holesterola. U nedavnom istraživanju, uzimanje 5 grama đumbira dnevno tokom 3 mjeseca smanjilo je LDL holesterol kod ljudi u prosjeku za 30 bodova.

Foto: pixabay.com

Štiti od bolesti

Đumbir je prepun antioksidansa, jedinjenja koja sprečavaju stres. Oni mogu pomoći vašem tijelu u borbi protiv hroničnih bolesti poput visokog krvnog pritiska, srčanih bolesti i bolesti pluća, kao i promovirati zdravo starenje.

Održava usta zdravim

Đumbirova antibakterijska moć može vam uljepšati osmijeh. Aktivna jedinjenja u đumbiru zvana gingeroli sprečavaju rast oralnih bakterija. Te su bakterije iste koje mogu izazvati parodontalnu bolest, ozbiljnu infekciju desni.

Foto: pixabay.com

Smiruje mučninu

Priča starih žena možda je istinita: Đumbir pomaže ako pokušavate olakšati neugodan želudac, posebno tijekom trudnoće. Možda djeluje razbijanjem i uklanjanjem nakupljenih plinova u crijevima. To bi također moglo pomoći u rješavanju morske bolesti ili mučnine uzrokovane hemoterapijom.

Foto: pixabay.com

Smiruje bolne mišiće

Đumbir ne može odmah ukloniti bolove u mišićima, ali s vremenom može ukrotiti bol. U nekim studijama, ljudi sa bolovima u mišićima od vježbanja koji su uzimali đumbir imali su manje bolova sljedeći dan od onih koji nisu.

Olakšava simptome artritisa

Đumbir je protuupalno sredstvo, što znači da smanjuje oticanje. To može biti posebno korisno za liječenje simptoma i reumatoidnog artritisa i osteoartritisa. Možete se osloboditi bola i otoka uzimanjem đumbira na usta ili korištenjem obloga od đumbira na koži.

Foto: pixabay.com

Suzbija rast raka

Neke studije pokazuju da bioaktivni molekuli đumbira mogu usporiti rast nekih karcinoma poput kolorektalnog, želučanog, jajnika, jetre, kože, dojke i prostate. Ali potrebno je mnogo više istraživanja kako bi se utvrdilo je li to istina.

Smanjuje šećer u krvi

Jedna nedavna mala studija sugerirala je da đumbir može pomoći vašem tijelu da bolje koristi inzulin. Potrebne su veće studije kako bi se utvrdilo da li đumbir može pomoći u poboljšanju nivoa šećera u krvi.

Foto: pixabay.com

Ublažava menstrualne bolove

Imate menstrualne bolove? Đumbir u prahu može vam pomoći. U studijama su žene koje su uzimale 1.500 miligrama đumbira u prahu jednom dnevno tokom 3 dana tokom ciklusa osjećale manje bolova od žena koje nisu.

Ublažava probavne smetnje

Ako živite s kroničnom probavom, koja se naziva i dispepsija, đumbir bi mogao donijeti određeno olakšanje. Đumbir prije jela može vaš sistem brže isprazniti, ostavljajući manje vremena da hrana sjedne i stvori probleme.

Kako napraviti vodu od đumbira

Operite dio korijena đumbira koji ćete koristiti. Koristite rende da naribate 1/2 kašičice đumbira. Na šporetu prokuhajte 4 šolje vode. Đumbir dodajte kad voda zakipi. Maknite vodu sa đumbira s vatre i pustite da đumbir strmo stane u vodi 10 minuta. Procijedite komade đumbira iz vode i bacite đumbir. Vodu od đumbira pijte vruću ili hladnu.

Voda s đumbirom je ukusna sa kašikicom  dodanog meda ili limunovog soka, ali nemojte pretjerivati ​​s dodatkom zaslađivača.

Doziranje

Doktori preporučuju konzumaciju najviše 3-4 grama ekstrakta đumbira dnevno. Ako ste trudni, ne konzumirajte više od 1 grama ekstrakta đumbira dnevno. Đumbir se ne preporučuje djeci mlađoj od 2 godine.

Napomena:

Prirodni lijekovi na našem portalu služe kako bi pomogli ljudima. No, uvjek znajte. Ukoliko imate neki zdravstveni problem. Prvo što trebate uraditi jeste da se konsultujete sa lekarom. Ni u kakvom slučaju se nemojte oslanjati na alternativnu medicinu. Bez stručnog mišljenje.

Source featured image: Flickr.com. By KNOW MALTA by Peter Grima licencesed under CC BY-SA 2.0

Izvor: webmd.com

SHARE

LEAVE A REPLY