Najsnažniji borac protiv raka: Mladi luk može da spreči ovih 5 opasnih bolesti

374
Foto: pixabay.com

Kao i gotovo sve povrće i voće, mladi luk je uglavnom voda. 100 grama mladog luka ima samo 32 kalorije, samo malo masti u tragovima i nula holesterola . Oni također imaju manje šećera i manje ugljikohidrata nego povrće poput mrkve, krompira i kukuruza.

Zdravstvene koristi od mladog luka

Bogati su vlaknima.

100 grama izrezanog mladog luka daje oko 10% vlakana koja su vam potrebna za cijeli dan. Uzimanje puno vlakana pomaže vam da se osjećate sito, održava nivo holesterola nižim i može smanjiti vaše šanse za dijabetes , bolesti srca i druga stanja.

Foto: pixabay.com

Pomaže u borbi protiv raka.

Mladi luk i ostalo povrće alijuma mogu blokirati rast karcinoma , posebno u želucu . Istraživači nisu sigurni kako. Oni vjeruju da spoj nazvan alicin, može spriječiti kancerogene ćelije i usporiti rast tumora.

Sprečava infekcije.

Ekstrakti luka, belog luka i njihove rodbine već se dugo koriste kao lijek. Oni mogu ubiti bakterije, gljivice i viruse. Laboratorijski testovi na određenim sortama luka pokazali su da kod dovoljno visokih koncentracija neki mogu ubiti ili usporiti rast salmonele ili E. coli.

Štiti vaše tijelo.

Povrće iz grupe luka prepuno je fitonutrijenata , uključujući hemikalije zvane antioksidanti koji brane vaše ćelije od oštećenja. Antioksidanti u luku poput flavonoida i polifenola love slobodne radikale, supstance koje mogu dovesti do karcinoma, upala i dobnih bolesti. Antioksidanti gube snagu tijekom kuhanja, pa je najbolje svježe.

Foto: pixabay.com

Rizici od mladog luka

Mladi luk sadrži puno vitamina K, koji djeluje protiv lijekova za razrjeđivanje krvi . Ako uzimate varfarin za sprečavanje moždanih udara, srčanog udara ili krvnih ugrušaka , pitajte svog liječnika je li zeleni luk siguran za vas.

Izjava o odricanju odgovornosti:

Ovaj sadržaj, uključujući savjete, pruža samo generičke informacije o zdravstvenim dobrobitima određenih prirodnih proizvoda. To ni na koji način nije zamjena za kvalificirano medicinsko mišljenje. Za više informacija uvijek se obratite specijalistu ili svom porodičnom doktoru. Fazon.info ne preuzima odgovornost za ove informacije.

Izvor: webmd.com

SHARE

LEAVE A REPLY