Ako jedete beli luk na prazan stomak svaki dan, oslobodićete se ovih tegoba

868
Foto: pixabay.com

Češnjak je dio roda Allium, koji također uključuje luk, ljutiku, poriluk i vlasac. Neki od ostalih članova ovog roda dijele određena zdravstvena svojstva s bijelim lukom.

Potencijalne zdravstvene prednosti češnjaka

Medicinska istraživanja povezuju bijeli luk sa nizom zdravstvenih blagodati. Međutim, neke studije sugeriraju da je sirovi češnjak možda djelotvorniji od kuhanog.

Foto: pixabay.com

Zdravlje srca

Istraživači sa Medicinskog fakulteta Univerziteta Emory otkrili su da komponenta ulja belog luka, dialil trisulfid, pomaže u zaštiti srca nakon srčanog udara i tokom operacija na srcu.

Dokazano je da bijeli luk,, smanjuje krvni pritisak kod osoba s hipertenzijom. Iako su efekti češnjaka usporedivi sa standardnim lijekovima za krvni pritisak, utvrđeno je da ljudi koji imaju neadekvatne nivoe vitamina B možda neće osjetiti ovu korist.

Utvrđeno je i da ulje bijelog luka štiti od kardiomiopatije, vrste hroničnih bolesti srca koja je vodeći uzrok smrti među pacijentima s dijabetesom.

Foto: pixabay.com

Smanjen rizik od infekcija

Češnjak je široko prepoznat po svojoj sposobnosti da se bori protiv bakterija, virusa, gljivica, pa čak i parazita. Jedno istraživanje pokazalo je da alicin, aktivna komponenta svježe zgnječenog bijelog luka, ima antivirusna svojstva i djelotvoran je protiv širokog spektra bakterija, uključujući spojeve E. coli.

Također je utvrdilo da alicin ima antifungalna svojstva, uključujući i protiv Candide albicans, koja uzrokuje infekcije kvascima. Njegovo antiparazitno djelovanje pomaže u borbi protiv crijevnih parazita.

Foto: pixabay.com

Smanjeno zgrušavanje krvi

Mnoga su istraživanja otkrila da bijeli luk može smanjiti šanse za stvaranje krvnih ugrušaka.

Smanjen rizik od raka

Neke studije povezuju bijeli luk sa smanjenim rizikom od određenih karcinoma. Studija o zdravlju žena u Iowi, koja je obuhvatila više od 40.000 žena u dobi između 55 i 69 godina, otkrila je da konzumacija belog luka može smanjiti rizik od razvoja raka debelog crijeva.

Tridesetogodišnje istraživanje na 125.000 ljudi pokazalo je da je konzumacija belog luka povezana sa smanjenjem rizika od raka želuca.  Slično tome, kineska studija na nekoliko stotina pacijenata sa rakom pluća otkrila je da je redovita konzumacija sirovog belog luka povezana s manjim rizikom od raka pluća.

Izjava o odricanju odgovornosti:

Ovaj sadržaj, uključujući savjete, pruža samo generičke informacije o zdravstvenim dobrobitima određenih prirodnih proizvoda. To ni na koji način nije zamjena za kvalificirano medicinsko mišljenje. Za više informacija uvijek se obratite specijalistu ili svom porodičnom doktoru. Fazon.info ne preuzima odgovornost za ove informacije.

Izvoe: webmd.com

SHARE

LEAVE A REPLY