7 razloga zbog kojih je zdravo da svakog jutra na prazan stomak uzmete kašiku maslinovog ulja

850
Foto: freepik.com

Većina nas koristi maslinovo ulje u ishrani, za kuvanje ili salatu. Ali, iznenadićete se koliko pozitivnog efekta ima ovo ulje ukoliko ga ujutru popijemo na prazan stomak.

Stručnjaci izdvajaju 7 pozitivnih efekata maslinovog ulja:

Pozitivno utiče na kožu

Maslinovo ulje je neophodan sastojak mnogih kozmetičkih proizvoda, a može biti od koristi i vašoj koži. Ukoliko redvno konzumirate ulje masline, koža će vam postati glatka, smanjiće se crvenilo i otok, a lice će vam duže ostati bez bora. Maslinovo ulje ima moćna antibakterijska svojstva i služi kao prirodno sredstvo za dezinfekciju.

Foto: pixabay.com

Pomaže pri mršavljenju

Mnogi biolozi i lekari preporučuju takozvanu mediteransku dijetu bogatu maslinovim uljem, koja pozitivno utiče na smanjenje telesne mase. Više od 180 ljudi učestvovalo je u eksperimentu i kod svih se pokazalo da im je maslinovo ulje pomoglo da smršaju.

Pozitivno utiče na mozak

Redovno konzumiranje maslinovog ulja pomaže u uklanjanju štetnih naslaga unutar moždanih ćelija koje izazivaju Alchajmerovu bolest. Ljudi koji redovno jedu maslinovo ulje imaju bolje pamćenje od onih koji ga ne konzumiraju.

Jačanje kostiju

Sastojci u maslinovom ulju mogu pomoći ljudima koji pate od reumatoidnog artritisa, naročito ako se uzima u kombinaciji sa ribljem uljem i ostalim namirnicama bogatim omega-3 masnim kiselinama.

Jedinjenja pronađena u ekstra devičanskom maslinovom ulju poboljšavaju čvrstinu kostiju, neutrališu bolove u zglobovima i jutarnju ukočenost uzrokovanu artritisom.

Smanjuje upalu

Redovna upotreba maslinovog ulja, kao i ostalih namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama smanjuje upale u telu i preventivno utiče na razna stanja organizma prouzrokovana upalom.

Sprečava nastanak čira na želucu

Neke vrste bakterija koje žive u vašem stomaku mogu izazvati čir na želucu. Dokazano je da se maslinovo ulje bori protiv štetnih bakterija, od kojih su neke otporne na antibiotike. Samo 30 grama ekstra devičanskog maslinovog ulja dnevno može ubiti štetne bakterije za samo 14 dana.

Reguliše nivo šećera u krvi

Ekstra devičansko maslinovo ulje provereno smanjuje nivo glukoze u krvi. Štiti vaše telo od dijabetesa tipa 2 i može smanjuje rizik nastajanja dijabetesa za više od 40 odsto.

Napomena:

Prirodni lijekovi na našem portalu služe kako bi pomogli ljudima. No, uvjek znajte. Ukoliko imate neki zdravstveni problem. Prvo što trebate uraditi jeste da se konsultujete sa lekarom. Ni u kakvom slučaju se nemojte oslanjati na alternativnu medicinu. Bez stručnog mišljenje.

Source featured image: Background photo created by freepik – www.freepik.com

Izvor: Objektiv.rs/ Brightside.me

SHARE

LEAVE A REPLY