Trodnevna dijeta sa medom: Skinite višak kilograma jačajući imunitet!

193
FOTO: MED - TNTPORTAL.BA

Zbog velikog broja hranljivih sastojaka, med treba konzumirati svakog dana, a koliko može biti koristan ako vam je neophodna dijeta – saznajte sami!

Nutricionisti savjetuju da prije početka dijete nabavite i koristite med provjerenog kvaliteta, a prednost je data tamnim vrstama meda. Ako slijedite ovu dijetu, možete da izgubite 2 do 3 kg za samo 3 dana, piše “Lepa i srećna“.

Prvi dan:

Doručak: 2 rovita žumanceta pomiješati s kašičicom meda. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu (bez šećera). Ručak: od 100 g sira + 50 g barene šargarepe + 50 g barenog brokolija + 50 g barenog karfiola. Sve ovo izmiksujte u blenderu i napravite krem. Dodatak – čaj ili kafa sa 1 kašičicom meda.  Večera: šolja bistre supe od povrća, kriška integralnog hljeba i 1 jabuka/kruška/pomorandža. Prije odlaska na spavanje, popijte čaj s limunom.

Drugi dan:

Doručak: isto kao prvog dana. Ručak: Napravite krem od jednog meko kuhanog jajeta, kašike meda i 100 g mladog sira. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu. Večera: 150 g ribe ili pilećeg fileta, mala činija salate od povrća i čaj s limunom.

Treći dan:

Doručak: isto kao prvog dana + jedna jabuka. Ručak: 50 g sira, kriška ražanog hljeba i činija svježeg povrća s limunovim sokom. Večera: 300 g barenog povrća, jedno meko kuhano jaje i šolja čaja sa jednom kašikom meda. Napomena: Svakog dana obavezno pojedite pola limuna!

Izvor: lepaisrecna.rs

SHARE

LEAVE A REPLY